吸烟有害健康，这是地球人都知道的常识。但仍是有不少人无视了它。由于一旦吸上，就很难可以戒掉。所以也有不少人说，吸烟等同于吸毒。

　　除了吸烟有害健康之外，其实，被迫吸烟对健康的损害也是不可忽视的。

　　专家指出，在我国，女人被迫吸烟的现象也是相当普遍的。

　　早在1996年全国吸烟流行病学研讨就显示，57%的15岁以上女人和60%以上的育龄妇女每天都在被迫吸烟。在被迫吸烟的妇女中，71%是在家里，25%在作业场所，33%在公共场所被迫吸烟。

　　在一些特殊职业中，如在餐厅、酒吧作业的女人，几乎在作业场所被迫吸烟。一切的这些使女人朋友遭受了很大的健康损害，甚至是剥夺了做妈妈的权利。

　　因此，咱们有必要采纳必定的防护措施，防止被迫吸烟带给咱们的损害。详细分为以下几点：

　　1、留意多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速扫除体内尼古丁等有害物质。

　　2、在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C 的)，由于维生素具有抗氧化功用，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率下降两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

　　3、在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，能自动采纳消除或减轻空气污染的措施，如运用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。

　　4、用恰当方式告知身边的烟民朋友和搭档，你不喜欢闻烟味。

　　小编温馨提示：为了下一代的健康，为了完成一个夸姣的原因，请远离二手烟！

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