早泄是男性常见疾病，主要表现为射精快，一般少于一分钟甚至更短的时间，可以通过改善生活方式、饮食调理、加强体育锻炼、使用药物等方法进行调理。

1、改善生活方式：建议养成良好的生活习惯，不要熬夜、不要吸烟、不要酗酒，适当放松心情，避免压力过大。性生活前可以洗热水澡，精神压力不要过大，减少焦虑、紧张的情绪，对改善早泄有一定的帮助;

2、饮食调理：建议多吃滋阴补肾的食物，如山药、枸杞、韭菜、牛羊肉等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，提高身体素质。此外，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，少吃油腻的食物，如炸鸡、火锅等，以免加重早泄;

3、加强体育锻炼：建议适当进行体育锻炼，如爬山、打羽毛球、跑步等，可以提高身体素质，且有助于消耗脂肪，减轻器官负担，还可以改善心肺功能，能够在一定程度上改善早泄;

4、使用药物：可以在医生的指导下使用中成药治疗，如复方玄驹胶囊、金锁固精丸、知柏地黄丸等，具有补肾、温肺固精的作用，可在一定程度上改善早泄的情况，但需注意避免盲目用药，以免病情加重。

除上述调理方法外，患者还可以到正规医院泌尿外科就诊，通过使用盐酸达泊西汀片等药物进行调理，此药物可以抑制神经递质的释放，从而改善早泄的情况。

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