夏季天气炎热，紫外线照射也比较强，有利于促进黑色素生成，如果患者机体免疫力较低，而且防晒工作没有做到位，就容易导致白癜风发病，所以夏季时可以通过减少外出、避免强光暴晒、补充营养、锻炼身体等方法避免白癜风发病。

1、减少外出：夏季白癜风高发，外出时应避免烈日暴晒，建议在中午或傍晚出来散步，日光中紫外线较强，对于白癜风患者较为友好。早上或晚上天亮较暗时，建议患者外出时戴帽子、打遮阳伞、涂防晒霜，可以有效阻挡紫外线照射，减少白癜风发病;

2、避免强光暴晒：夏季白癜风患者出门时，可以使用帽子、伞等遮挡阳光，以免出现大量紫外线照射，而造成白癜风复发;

3、补充营养：夏季白癜风患者应多食富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、柑橘、猕猴桃等，也可以多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，能够促进黑色素生成，避免白癜风发病;

4、锻炼身体：建议患者适当进行运动，如跑步、游泳、打球等，通过锻炼能够增强体质，且能够促进机体新陈代谢，增强机体免疫力，从而减少白癜风发病。

此外，白癜风患者应戒烟、戒酒，以及避免进食辛辣、刺激性食物，如姜、蒜、辣椒等，还应避免熬夜等，以免出现加重病情的情况。另外，白癜风属于慢性疾病，治疗周期较长，患者应保持良好心态，积极配合医生治疗。

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