人一天会有很多情绪变化，积极的情绪反应，一般来说对健康有利，反之，消极的情绪反应，对健康是有害的。避免各种消极因素，对白癜风患者的健康具有重要帮助。

　　情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。

　　情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

　　情绪是如何影响我们的健康的？

　　1、恋爱时，你可能会注意到心跳加速，手心出汗。这是由肾上腺素和去甲肾上腺素的刺激引起的。与此同时，荷尔蒙也会让你感到快乐、自信，让你的心脏变得更健康。据说已婚人比单身人士活得长。

　　2、愤怒它可以带给你头痛、失眠、消化问题、皮肤问题、心脏病发作甚至中风。更重要的是，在你感到焦虑的同时，愤怒也会逐渐加强焦虑症的症状而使情绪更加糟糕。

　　3、郁症是一种可导致情绪痛苦的脑部疾病。这种状态会增加患上白癜风的风险，并使你的免疫系统变弱。它也会导致失眠，或在记忆力或决策方面遇到困难，从而产生很多困扰的想法。抑郁症还会导致心脏病发作的风险。

　　4、不像恐惧和愤怒，那样的情绪会加速你的心跳，厌恶反而会使你的心跳减慢一点。你偶尔会感到恶心或者好像胃有问题。这种情况的发生是因为厌恶引起的反感，有许多与消化系统相同的生理因素。

　　5、在正常羞耻的情况下，一个人不会丧失自尊和自由意志。不健康的羞耻感通常来自过去，从这个意义上说，不健康的羞耻感会成为一个人的一种压力。这导致诸如皮质醇过度生成 的问题，并且可能导致心率增加和动脉收缩。

　　6、傲慢和蔑视

　　不合理的自豪感来自于对别人的消极想法，以及没有人比你更好的感觉。这种联系可以让你紧张，这会导致胃灼热、胃痛、高血压等。“骄者必坠”的说法表明，骄傲会导致忽视潜在风险的后果。

　　当然不只是情绪会带给我们消极的影响，有些情绪会给我们的身体健康起到帮助的作用。

　　比如亚里士多德说：“幸福是生命的意义和目的，是人类生存的全部目标和终点。”

　　幸福与健康并行，使我们的心更健康，我们的免疫系统更强大，我们的生命更长久。它也帮助我们克服压力。

　　控制情绪，享受情绪

　　1、通过拥抱你所关心的人，告诉你爱的人，你有多爱他，来增加你的快乐。保持微笑，好好休息，然后冥想即使你不知道怎么做！重要的一点是享受你的生活！

　　2、如果你很难说“对不起”，试试以下建议：不要做完美主义者，把失败看成是一次更好的尝试机会。更要放松自己，试着了解别人的感受。接受别人的事实，写下你的道歉，不要把尴尬看得太严重，因为这是阻碍我们自由的主要因素。

　　3、深呼吸，意识到这只是你的情绪试图控制你的想法。不要嘲笑某人或某事，要对他们表示友善。

　　4、为了不让你的愤怒胜利，退后一步，意识到你为什么生气，和别人谈论你的想法。找到问题的解决办法，放开不健康的思维模式。要战胜羞耻，不要与别人攀比。学会自信，不怕别人说或想的。

　　5、爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高，脑部活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是高的。

　　另外，在这里也要告诉大家，在很多方面，家人和朋友并不能完全理解白癜风患者的心情和处境，但是可以给予的鼓励与支持。

　　白癜风患者之间也要互相鼓励，这对患者的心理问题也会起到积极的作用。

　　不要自认倒霉，任其发展，积极的接受治疗，选择正规的医院进行科学治疗。

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