阳痿多由于心理因素、慢性前列腺炎、糖尿病等因素导致，可能会出现勃起功能障碍。日常生活中应注意预防，包括饮食、卫生、锻炼等方面，必要时可及时就医，遵医嘱进行相关治疗，以免延误病情。

1、饮食方面：建议养成良好的饮食习惯，避免吸烟喝酒。按时吃饭，营养均衡，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。同时控制盐分的摄入量，以免造成水钠潴留，加重阴茎勃起困难;

2、卫生方面：注意生殖器的清洁卫生，避免穿过紧的衣物。勤换洗内裤，尽量穿宽松透气的纯棉内裤。日常应尽量避免使用肥皂等刺激性物品清洗生殖器，以免破坏阴茎黏膜，诱发炎症感染，影响阴茎勃起;

3、锻炼方面：日常应加强体育锻炼，增强体质。适当进行深蹲等运动，有助于改善会阴部血液循环，对维持勃起功能有一定帮助;

4、其他方面：如糖尿病等慢性疾病，可能会导致阴茎海绵体动脉粥样硬化，影响阴茎的血液供应，日常生活中应控制血糖，避免熬夜，保持心情愉悦，也可在一定程度上帮助延缓阳痿发生。

阳痿发生后，应避免盲目用药，需前往正规医院进行治疗。可遵医嘱使用西地那非、伐地那非等药物，改善阴茎海绵体的血流灌注，有助于改善阳痿的症状。另外，还需注意性生活规律，避免频繁手淫，放松心态，避免过于劳累，对延缓阳痿也可具有一定帮助。

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