强直性脊柱炎出现后，在日常生活中应注意适当锻炼、合理饮食、注意保暖、适当活动等护理措施。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱以及周围关节，从而引起相应的症状，如腰部疼痛、僵硬，部分患者还可能会出现外周关节炎、心脑血管疾病等。

1、适当锻炼：患者应适当进行有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑等，但需避免过度劳累，以免加重病情，不利于身体恢复;

2、合理饮食：饮食方面应避免进食高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等，以免加重胃肠道负担，应多吃高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、芹菜等，补充机体所需营养，还可适当多饮水，有利于促进新陈代谢;

3、注意保暖：由于强直性脊柱炎主要侵犯脊柱，患者可能会出现腰部、背部疼痛、僵硬等症状，多存在明显的个体差异，因此在日常生活中需注意腰部保暖，避免着凉，有利于减轻疼痛;

4、适当活动：在日常生活中，患者还可适当进行伸展运动，如瑜伽、打太极拳等，有利于保持脊柱正常功能，也可在医生指导下进行腰部锻炼，有利于缓解僵硬症状。但不建议患者进行剧烈运动，以免加重病情，甚至导致脊柱畸形。

此外，患者应保持积极乐观的心态，避免压抑情绪。建议患者出现强直性脊柱炎后，及时到医院风湿免疫科就诊，遵医嘱应用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液等药物进行治疗，控制病情进展。

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