选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　除了照顾生活外，抑郁症患者还应注意饮食。 饮食对人的重要性是不言而喻的。 特别是在中国，我们更加注意饮食对一个人的身体调节的重要性。 饮食疗法是比较自然，比较健康的疗法。 对于当今越来越关注身体健康的人们，饮食疗法已成为他们的第1个选择。 以下是成都棕南医院精神科专家一些针对抑郁症的饮食建议：

　　1.先选的当然还是鱼，吃鱼可以改善精神障碍。 这是因为鱼肉中的omega，3脂肪酸可以产生与抗抑郁药相似的效果，从而可以减轻人们的心理焦虑。 成都棕南医院精神科专家对精神障碍患者进行了研究，发现服用鱼油胶囊后出现抑郁的时间间隔明显长于仅服用常规药物的患者。 此外，吃鱼还可以影响女性牛奶中omega，3脂肪酸的浓度，从而降低抑郁症的发病率。 通过在不同国家进行的调查和比较研究，成都棕南医院精神科专家还发现，在鱼类消费量很高的国家中，抑郁症的发生率比较低，而凶杀和自杀的发生率也较低。 在鱼类消费量低的国家，抑郁症的发病率很高。 这表明一个国家的脂肪酸消费类型与抑郁症的比例密切相关。

　　2.富含硒，锌和铜的微量元素的食物锌主要以金属酶的形式存在于人体中，其余以蛋白质结合物的形式分布在体内。 锌缺乏会影响脑细胞的能量代谢和氧化还原过程。 食物中锌的含量是牡蛎，动物肝脏和肾脏，还分布有乳制品。 体内缺乏铜也会使神经细胞的内部抑制过程失控，从而使内分泌系统处于兴奋状态且失眠。 鱿鱼，虾，羊肉，蘑菇等富含铜。 含硒食品也可以治疗精神抑郁症。 心理学家发现，吃含硒食物后，人们通常会感觉更好，更协调。 硒的丰富来源包括干果，鸡肉，海鲜，谷物等。复杂的碳水化合物，例如全麦面包和苏打饼干也可以改善情绪。

　　3.适当吃甜点和喝果汁会让您感到轻松。

　　4.当您烦躁不安和沮丧时，甜的食物或酒会迅速增加大脑的血清紧张度并暂时缓解神经系统，但此后情况会更糟。

　　5.多糖食品可以更好地改善这种状况。 多糖类食物包括全谷物大米，大麦，小麦，燕麦，甜瓜以及含有高纤维多糖的蔬菜和水果。

　　6.与情绪稳定直接相关的许多蛋白质氨基酸是制造情绪激素的原料，例如香蕉，乳制品，火鸡肉等，都是含有色氨酸的食物，可以充分摄取。 抑郁症在很大程度上是一种心理疾病，但并非无法治疗，抑郁症饮食疗法也被认为是对身体比较健康的，危害比较小的方法，您可以根据成都棕南医院精神科专家提供的抑郁症饮食方法合理地安排自己的饮食习惯， 尽快摆脱沮丧的阴影。

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