老年人得了类风湿，在日常生活中应注意保暖、避免感染、适当锻炼、保持良好心态、定期复查等。类风湿是一种以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫性疾病，主要表现为关节肿痛、晨僵、关节畸形等，严重影响患者的生活质量。

1、注意保暖：老年人得了类风湿后，应注意关节保暖，尤其是避免受凉、淋雨、受寒，以免诱发或加重关节疼痛、肿胀等不适症状;

2、避免感染：老年人免疫力较差，机体防御能力下降，容易发生感染，从而加重类风湿的病情，因此建议老年人在日常生活中，注意皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣物，以避免出现感染;

3、适当锻炼：老年人患有类风湿后，应根据自身的情况选择适当的锻炼方式，如散步、太极拳等，有助于提高机体的免疫力，促进疾病恢复;

4、保持良好心态：老年人由于机体功能的下降，可能会出现情绪低落、心情抑郁、烦躁等情况，从而影响疾病恢复，建议老年人保持良好的心态，多与家人沟通，多参加社交活动;

5、定期复查：老年人得了类风湿，在治疗过程中，应注意定期复查，比如血常规、肝肾功能、X线等检查，以便了解病情变化及治疗效果，有利于调整治疗方案。

老年人得了类风湿后，还应注意改善生活方式，不要进食辛辣、刺激的食物，不要饮酒、吸烟，可多进食高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，同时避免过于剧烈的运动，适当进行功能锻炼，有助于提高生活质量。

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