选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　在失眠的许多因素中，过度的工作压力已成为主要因素。 近年来，我们越来越发现失眠症患者正在逐渐年轻化！ 目前，失眠人群主要集中在25，45岁的人群中，尤其是企业管理人员和中层干部。 在过去三年中，平均约有1，000例案件主要是由失眠引起的，其原因是抑郁症和焦虑症。 此外，在接受其他精神疾病和精神疾病咨询的病例中，有80％以上伴有失眠症状。

　　成都棕南医院精神科专家说，一般人群中约有3，4名成年人有不同程度的睡眠障碍，但是这些睡眠障碍常常被人们所忽视，这是由于人们对睡眠的认识不足。

　　睡眠障碍是一种广泛的“流行病”，与心理障碍，脑功能障碍，身体功能障碍和其他疾病密切相关。 “如果一个人一周失眠三天，并且这种情况持续了一个多月，那么应该在正规医院就诊。”

　　许多白领工人有睡眠问题。 这类失眠者主要集中在25，45岁的人群中，尤其是企业经理和中层干部经理。 “这已成为这些天失眠症患者和失眠症患者人数增加的重要原因之一。” 一些刚毕业的大学生担心就业，并处于焦虑状态。 失眠问题也很突出。

　　成都棕南医院精神科专家说失眠症患者轻度睡眠障碍时可尝试以下自我调节方法：睡前一小时聆听纯音乐，没有歌词和舒缓的音乐， 刷牙，或者洗个热水澡，然后将脚浸入温水中。 按摩穴，银堂穴：该穴位位于两眉毛的中央，用中指按摩茵堂穴30次。 永泉穴：脚板弯曲，中间的凹穴为穴位。 左右脚按下60次。 如果是由于肠胃不适引起的失眠，可以用手搓洗脸来洗脸，这有助于调节肠胃不适。 此外，摩擦手背和按摩肩膀也是帮助睡眠的方法之一。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】