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　　北京哪家医院治疗耳朵比较好？耳鸣不仅威胁我们的健康，而且影响我们的日常交流和睡眠质量。因此，我们应该在生活中自觉预防耳鸣的发生，但是如何预防耳鸣呢？以下是预防耳鸣的正确方法。

　　北京哪家医院治疗耳朵比较好？如何预防耳鸣：

　　远离噪音

　　远离噪音是基本的方法，不要经常去一些嘈杂的娱乐场所或铁路、工厂等，这些嘈杂的环境会损伤内耳神经而引起耳鸣。听音乐娱乐不要太大声。

　　注意饮食

　　饮食也是导致耳鸣的一个重要因素。食物应清淡辛辣。辛辣食物会刺激脑细胞，血管会堵塞，新陈代谢会受阻，这会损害神经。食盐过多会导致内耳淋巴管水肿，继而耳鸣。也不能喝酒，酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生很大刺激，这很容易产生耳鸣。

　　注意保持好心情

　　下班后不要太累。冷静，不要激动和紧张。要注意休息，还要给耳朵休息时间，以免影响耳朵。

　　注意保持耳道清洁

　　经常清理耳道内的污垢，以保证耳道的清洁。清洁耳道时，注意不要在公共场所使用硬物，否则会造成耳部碰撞和损伤。耳朵里的水要及时排出。它不会影响你的耳朵。

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