自我检测阳痿，可以通过以下方法来检测：第一、看法是否和正常人一样，比如和正常人一样去卫生间，正常勃起且持续时间足够长，如果勃起不够坚硬，不能完成正常的性交，就可以怀疑自己阳痿。第二、通过观看自己的举凡事，比如看书、参加体育活动，想办法让自己阳痿后，再去判断是不是真正的阳痿。第三、可以买一些书籍来检测自己是否阳痿，但这种方法比较片面，没有大量的数据研究，也没有经过循证医学的验证，不建议大家尝试。第四、通过夜间的勃起监测，比如早晨醒来，不管有没有勃起，都可以用手刺激阴茎的海绵体的球茎窦，看看勃起后的坚硬度，如果勃起后的硬度超过20%，说明勃起功能是正常的。

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