临床上没有痛风患者最常见的食物，但常见的食物有牛奶、大豆、香菇、菠菜、白菜、芹菜、番茄等。痛风患者平时应注意饮食，避免高嘌呤食物的摄入，以免引起尿酸水平升高，导致痛风急性发作。

1、牛奶：100g牛奶中含有的嘌呤量为0.3mg左右，属于低嘌呤食物，痛风患者可以适量食用;

2、大豆：大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，有调节血脂、降低胆固醇的作用，痛风患者适量食用对身体有益;

3、香菇：香菇中含有麦角甾醇，在体内能够转化为雌激素，有助于雌激素分泌，帮助保护患者的子宫和生殖器，同时可以辅助预防痛风;

4、菠菜：菠菜中含有维生素、胡萝卜素、纤维素等，可以促进人体对铁元素的吸收，痛风患者适量食用可以补充身体所需的铁元素，有利于改善痛风症状;

5、白菜：白菜中含有较多的维生素C，可以增加抗氧化的作用，提高痛风患者身体对痛风的抵抗能力，从而减少痛风发作;

6、芹菜：芹菜中含有的黄酮素，有助于抑制尿酸的产生，从而可以辅助减少痛风发作;

7、番茄：番茄中含有的嘌呤量较低，同时还含有丰富的维生素、膳食纤维等，有利于痛风患者。

除此之外，痛风患者还可以食用萝卜、洋葱、胡萝卜、鸡蛋、橘子、香蕉、柠檬、苹果等食物。食用上述食物时，应注意适量，不可一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

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