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荨麻疹反反复复，给患者的生活带来很大的困扰，荨麻疹是一种过敏性皮肤病，为了摆脱荨麻疹，要尽量避免会导致荨麻疹发作的因素，荨麻疹总不好？北京华医皮肤病医院建议怎么样预防更靠谱。对于预防和治疗荨麻疹都有一定的作用。

　　荨麻疹的预防护理方法

　　1、找出过敏源头

　　荨麻疹是一种过敏性皮肤病，为了避免复发，应尽快找到过敏原，过敏原种类繁多，有食物、吸入物、接触物、物理刺激等，有时候情绪也会引起荨麻疹，为了找出过敏原，可以到皮肤病医院进行过敏源检测。

　　2、别抓挠

　　皮肤痒了，别抓挠，指甲抓挠会刺激皮肤生成更多的组胺类物质，导致荨麻疹更加严重，如果抓挠造成皮肤破损，还容易引发湿疹、感染等更难缠的皮肤问题。

　　3、注意环境卫生

平时多通风，多打扫卫生，不要残留灰尘，不要留下腐败、变质的食物，以免滋生霉菌形成过敏原。不要养植物或猫狗等小动物，以免花粉、皮毛造成过敏。

　　4、别乱吃东西

　　食物类过敏原也是很常见的，不要乱吃不熟悉东西，平时少吃辛辣刺激性食物，对于常见的过敏原，如海鲜、芒果、菠萝等也要少吃。不吸烟喝酒，不吃辛辣刺激性食物。

　　5、保持好心情

不良心情也可能会导致荨麻疹，比如心情烦躁、压抑、焦虑、紧张等，部分患者到了演讲、考试、面试的重要时刻，身上就会起疹子，这就是紧张情绪引起的荨麻疹。

　　荨麻疹是由各种内源性或外源性的复杂因子引起，很多荨麻疹患者不能找到原因，尤其是慢性荨麻疹。面对这种情况，只有生活中多加注意，尽量避免荨麻疹的发作。

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