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　　白癜风是一种免疫性疾病，所以很多医生都会建议患者适当运动来提高免疫力。而且进行适当的运动，对病情的治疗和康复有诸多好处。

　　一、对于白癜风患者来说，出门运动有哪些重要性：

　　1、户外运动使患者适度的接触日光紫外线。一般情况下，适度日晒对减轻病情是有益的，对皮肤黑色素生成也有一定的促进作用。

　　2、运动还有助于患者开阔视野，缓解减压，调理心情。从而达到减轻压力，增强战胜疾病的信心。

　　3、运动能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力。减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能。

　　4、运动也能增强心肺功能，改善血液循环系统，促进药效吸收。同时，加快人体新陈代谢，促进药物吸收，对白癜风的恢复有一定辅助作用。

　　二、白癜风患者运动时，要注意这些方面：

　　1、考虑运动的地点与时间

　　地点：白癜风患者锻炼的地点好可以是在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。如：公园、操场、河边等场所。时间：因为阳光紫外线的原因，白癜风患者可以选择在太阳初升，阳光还不太强烈，温度刚开始升高，空气质量也慢慢开始变得好一些的时间段;下午时间段运动的话要在5点~7点进行锻炼较好。

　　2、注意运动准备与运动量

　　运动准备：患者运动前一定要注意拉伸身体，防止运动损伤。同时也要做好身体防护，避免磕伤、碰伤，加重白癜风病情。运动量：患者一定要合理把握运动量。白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量，不宜做过分剧烈的活动。

　　医生温馨提示：很多患者由于运动方式不当导致外伤，而外伤是诱发白癜风的重要原因之一。因此，患者一定要注意选择适合自己病情的运动方式，也要注意调整自己的心态接受一些适度的运动。

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