患上白癜风后，建议通过保持心情舒畅、注意饮食、适当锻炼等方面进行保养。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，表现为皮肤出现白斑，可能是先天性因素引起，也有可能是自身免疫系统紊乱或者遗传等因素导致。

1、保持心情舒畅：患上白癜风后，患者可能会出现烦躁或者焦虑的不良情绪，甚至会出现失眠，可能会导致免疫力低下，容易导致病情发作或者加重，所以要保持心情舒畅，多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，从而补充缺乏的钙质以及维生素D，有利于病情恢复;

2、注意饮食：通常可以吃些豆制品和蔬菜、瓜果等食物，例如豆浆、豆腐、花生、苦瓜等，此类食物中含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，还包含硒、碘等微量元素，能够补充身体所需营养，还可以刺激黑色素细胞生长，帮助体内黑色素合成，从而缓解白斑症状;

3、适当锻炼：白癜风患者平常可以适当进行慢跑或者瑜伽等体育运动，帮助增强身体抵抗能力和免疫能力，但在气温较低时，要注意保暖，避免着凉;

4、其他方面：如果出现白癜风的症状，建议避免外伤，以免诱发白斑部位的皮肤病变，还要避免接触刺激性的化学物品，以免导致病变部位的皮肤受到刺激，导致白斑症状加重。

建议白癜风的患者及时到医院皮肤科就诊，进行皮肤镜等检查，在医生的指导下进行治疗。在治疗期间，建议患者做好防晒工作，如使用防晒衣或者戴遮阳帽，防止白斑扩散。

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