王凯医生教你可以通过适当锻炼、调整饮食、物理治疗、药物治疗等方法缓解疼痛。如果在经过系统治疗后，疼痛症状仍未改善，建议及时就诊，再进行相应的治疗。

1、适当锻炼：如果过度劳累，可能会导致身体免疫力下降，进而容易诱发风湿疼痛。建议适当进行锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，通过运动锻炼的方式，促进身体的血液循环，可以帮助改善疼痛症状;

2、调整饮食：如果饮食不规律，如长时间吃素食或者节食等，可能会导致身体的营养成分缺乏，也可能会导致疼痛症状加重。建议可以多吃营养丰富的食物，如蛋白质、维生素、碳水化合物等，有助于补充身体所需的营养，在一定程度上能够辅助缓解疼痛症状;

3、物理治疗：出现风湿疼痛后，还可以通过热敷、按摩、推拿等方式进行改善，有助于促进局部的血液循环，辅助缓解疼痛症状，但要注意，按摩、推拿等方式只能起到辅助缓解疼痛的作用，并不能起到治疗效果;

4、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，建议及时到医院就诊，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够起到解热镇痛的作用，可在一定程度上缓解疼痛症状。也可以结合营养神经的药物进行缓解，比如甲钴胺片、维生素B1片等。

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