选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　随着夜间跑步的兴起，跑步已成为受欢迎的运动之一。跑步动作简单，操作方便，比较常见，也为人所知。跑步可以保持情绪平衡，释放情绪，锻炼心肺功能，锻炼肌肉力量。然而，跑步作为一项高强度的运动有其缺点。

　　首先跑步的运动强度较大，特别是在快跑、长跑中，膝关节、髋关节和踝关节都容易在跑步的过程中容易出现损伤。其次，跑得太快或导致心肌过度拉伸，不利于心肌的健康。再次，现在的地面都是水泥地面较多，柔软的土地较少，而在坚硬的水泥地面上跑步跟腱受到强烈冲击，跟腱周围组织容易疲劳甚至是发生炎症情况。这三点都不利于强直性脊柱炎患者，故不建议患者朋友采用跑步作为常规锻炼方式。当然了，如果患者想偶尔跑步，也是可以的，但需要注意跑步地速度和强度，避免运动损伤的出现，不要长时间长距离剧烈跑步。

　　跑完之后不要立刻蹲着休息，或者弯腰休息，会导致下肢血液回流，影响血液循环。跑步结束后，你应该沿着跑道慢慢走，让你的心脏、大腿肌肉和关节从跑步状态开始减速。

　　不要过度跑步，强直性脊柱炎患友一定要量力而行不要过度跑步。跑步是的速度过快，运动强度过大，跑步距离太长，跑步时间太久都是不利的。建议是慢跑、小跑、短距离跑 ，偶尔跑步。

　　无论是晨跑还是夜跑都不要空腹跑步，因空腹跑步会导致人体血液当中游离脂肪酸明显增高。如果游离脂肪酸过量的话，有损心肌健康，导致机体心律不正常。跑马拉松时容易出现猝死情况即这个诱因所致。

　　以上就是贵阳风湿病医院的专家带来的讲解，希望对那些强直患者提供帮助。专家建议适当做一些身体锻炼，不要长时间坐着，在医生的指导下选择止痛药膏或按摩方法，促进身体的恢复，保持良好的睡姿。

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