脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为腰背疼痛、关节僵硬等。脊柱炎的护理措施，主要包括避免劳累、避免着凉、避免不正确姿势，以及饮食、功能锻炼等方面。

1、避免劳累：脊柱炎患者需要避免久坐、久站，脊柱炎患者长期负重，可能会加重炎症反应，因此要避免过度劳累，否则可能会使脊柱炎加重;

2、避免着凉：脊柱炎患者平时要注意保暖，避免腰背部受凉，否则可能会使局部组织出现痉挛，加重疼痛等症状。如果局部有寒凉，建议通过局部热敷等方式改善症状;

3、避免不正确姿势：脊柱炎患者在日常生活中，需要保持正确的姿势，如避免长时间低头、弯腰等，以免使脊柱炎症状加重。当出现疼痛症状时，建议卧床休息，缓解疼痛带来的不适感;

4、饮食：脊柱炎患者饮食上要注意营养均衡，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。建议适当多吃含蛋白质、钙质比较多的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，为机体补充营养，增强体质，从而辅助缓解脊柱炎的症状;

5、功能锻炼：如果脊柱炎引起腰痛，建议在症状缓解后，适当进行功能锻炼，如游泳、打太极、瑜伽等，但避免过度锻炼，以免加重不适;

6、其他护理措施：如果是夏季脊柱炎患者，建议避免在炎热天气下外出，以免炎热天气加重脊柱炎症状。冬季要注意保暖，以免着凉，加重病情。

脊柱炎患者除了进行正规的护理外，还建议遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以免疼痛等症状影响正常生活。

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