在饮食上预防类风湿，应注意避免进食含嘌呤、脂肪、胆固醇高的食物，以及过咸、过甜的食物。上述食物可能会使血尿酸升高，造成尿酸代谢紊乱，从而导致类风湿关节炎加重。

1、含嘌呤食物：大部分蔬菜以及肉类中嘌呤含量较低，可以适当食用。牛奶、羊奶等奶类，以及鸡肉、鸭肉、猪肉等肉类，鲜肉包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼肉等，可以较好地补充蛋白质，对于尿酸影响较小。另外，花生、芝麻等植物性食物，以及大豆、紫菜、海带等食物中含有嘌呤较高，也需适当减少进食量;

2、脂肪、胆固醇高的食物：应尽量避免食用油炸、油煎、肥肉、动物内脏等脂肪、胆固醇含量较高的食物，以免造成血脂、胆固醇升高，不利于身体健康;

3、过咸、过甜的食物：咸菜、泡芙、奶油蛋糕等食物，含盐量较高，也应减少进食。过甜的食物可能会影响机体糖代谢，造成血糖升高，从而影响身体健康;

4、其他食物：应尽量避免吃冷饮，或进食冰淇淋、饮料等寒凉食物，以免引起胃肠不适，或诱发痛风发作。另外，应避免吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，以及饮酒，以免造成身体不适。

类风湿关节炎患者，饮食上要保证营养均衡、全面，可多进食新鲜蔬菜和水果。类风湿关节炎患者，居住的环境应经常通风，以保持室内空气新鲜。适当进行锻炼，可以增强体质，有利于预防类风湿关节炎的发作。如果类风湿关节炎发作，应及时就医治疗，以免延误病情。

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