生活中存在着的误区有很多，常见的包括夸大脱发影响美观、头发变稀易脱落、头发干枯毛躁、头发扎得过紧、头皮发痒等。建议存在脱发困扰的人群及时就医，明确原因后进行治疗，以免加重脱发症状。

1、夸大脱发影响美观：脱发症状会让人看起来又黑又厚，给人一种非常不好的感觉，会影响人的美观;

2、头发变稀易脱落：头发变稀易脱落是指头发脱落的数量超过正常范围，正常人每日脱落的头发数量为50-100根，超过此数值应及时就医治疗。引起脱发的原因有很多，有可能是精神压力过大、营养不良、用脑过度、理化刺激以及内分泌失调等导致。如果不及时治疗，不仅会导致脱发症状加重，还可能会引发头皮疾病;

3、头发干枯毛躁：头发干枯毛躁与头发营养不良有一定关系，平时应该注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物和新鲜的水果、蔬菜，以补充身体所需的营养。如果营养不良的情况比较严重，还可以通过药物治疗，如复合维生素片、养血生发胶囊等;

4、头发扎得过紧：有一些人头发扎得过紧，会使头皮的血液循环受到影响，从而引起脱发症状。平时应注意放松头皮，避免扎得过紧;

5、头皮发痒：头发如果长时间处于缺水状态，会导致头皮发痒，从而引起脱发。平时应注意头皮卫生，多饮水，并保持头皮干燥。

在生活中应该养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，适当放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时还要注意合理饮食，做到营养均衡，避免挑食、偏食。

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