强直性脊柱炎的患者在疾病缓解期，可以做伸展、腰背肌肉的运动，以及增强心肺功能、减轻关节僵硬的锻炼，但应避免过于剧烈的锻炼，以免加重症状。

1、伸展：可以进行脊柱伸展运动，患者取仰卧位，双手置于身体两侧，用力挺胸抬头，缓慢进行收腹，吸气时收缩腹部并尽量伸展，双肩放松，呼气时放松，每组可以做10-12次，主要通过身体的伸展，从而放松肌肉，改善关节功能;

2、腰背肌肉的运动：可以进行腰背肌肉的锻炼，如小燕飞、五点式、拱桥式、仰卧位训练、倒走等，可以加强腰背肌肉力量，减轻韧带、肌腱的痉挛，从而减轻疼痛，改善脊柱的活动功能;

3、增强心肺功能：长期坚持锻炼可以增强心肺功能，增加肺活量，以及增加心脏和肺部容量，避免心肺功能的减退，有助于维持正常的血氧饱和度;

4、减轻关节僵硬：患者的关节僵硬，主要表现为下腰、臀部、腹股沟等部位的疼痛，适当进行关节锻炼，可以减轻关节僵硬，避免关节出现变形。

强直性脊柱炎的患者在生活中除了进行锻炼以外，还应注意饮食调理，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，同时要补充钙质，避免由于长期活动或者保持不良姿势导致脊柱畸形，要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者应遵医嘱到医院风湿免疫科就诊，进行CT检查、X线检查等，判断具体情况。

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