白癜风属于后天可控制的疾病，青少年可通过调整饮食、锻炼身体、避免接触化学物品、注意个人卫生等方式，预防或减少白癜风的发病概率。

1、调整饮食：建议保持饮食多样化，避免偏食，可适当多吃新鲜水果、蔬菜，以及豆制品、乳制品等，补充各种微量元素，全面补充营养，有利于身体健康。青少年还应避免暴饮暴食、过饥过饱，以免影响营养物质吸收，不利于疾病预防;

2、锻炼身体：建议每天坚持运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，保证每天有充足睡眠时间，有助于保持积极乐观的心态，也可增强体质，预防感染，对于疾病的预防有一定效果;

3、避免接触化学物品：建议青少年避免接触化学物品，如杀虫剂、染发剂等，以免对皮肤造成损伤。如果必须要接触，应做好防护措施，如戴口罩等，还应避免皮肤暴露于有毒、有害物质中;

4、注意个人卫生：建议青少年勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁卫生，尽量选择纯棉、宽松、透气的衣服，勤换被褥，避免用毛巾、浴巾等对皮肤产生刺激，有助于预防白癜风的发生;

5、其他措施：如果青少年患有白癜风，应避免私自服用或使用偏方，以免导致病情加重。在治疗期间，青少年应定期到医院复查，了解疾病恢复情况，必要时可遵医嘱调整治疗方案。

除上述措施外，建议青少年保持乐观、积极的心态，避免压抑情绪。日常生活中可多与朋友、家人沟通，或者听音乐、看电影等，有助于排解不良情绪，对疾病的预防有一定好处。

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