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　　耳科北京哪家医院好？生活中如何预防耳鸣？耳鸣可分为两大类：耳源性疾病常伴有听力损失，如耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等。非耳源性疾病，除了耳鸣，这类患者还经常伴有相应疾病的其他症状，如心血管疾病、高血压、糖尿病、脑损伤等。那么生活中如何预防耳鸣？

　　一、使用耳罩式耳机

　　长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。

　　二、听歌、进的厅、唱卡拉OK时，每45分钟要休息一下。

　　三、音量勿超高档60%

　　普通的MP3、收音机、CD，声音调到高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。

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