强直性脊柱炎的病因尚不明确，可能与遗传、免疫、感染等因素有关。临床上并没有预防强直性脊柱炎的方法，但通过调整饮食、锻炼身体、注意保暖、避免不良姿势等方式，可以有效控制病情的进展。

1、调整饮食：饮食上，要尽量避免高嘌呤食物的摄入，如海鲜、火锅、涮肉等。同时，要注意低盐、低脂、低糖饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、白菜等，以及富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，可以适当进食含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等;

2、锻炼身体：可以适当进行舒缓型运动，如游泳、打太极拳、瑜伽等，尽量避免快跑、打篮球等剧烈运动。适当的运动可以增强机体的免疫力，强化免疫系统对抗疾病的能力，从而达到预防强直性脊柱炎的目的;

3、注意保暖：在季节变化的时候，要注意腰背部保暖，尤其是在冬天，要注意腰背部的保暖，以避免寒冷刺激诱发强直性脊柱炎发作;

4、避免不良姿势：避免长时间保持坐位或者低头伏案工作，建议在长时间伏案工作一段时间后，适当活动腰部，以缓解肌肉疲劳。在仰卧或睡觉的时候，可以在腰部放一个软枕，有利于维持正常的睡眠姿势。同时尽量避免夜间睡眠时靠枕，避免使用过高的枕头，以免诱发强直性脊柱炎;

5、其他：尽量避免在夜间睡眠时使用空调、风扇，或者在温度低的环境中睡觉，以免受凉，诱发强直性脊柱炎。在夏天，天气炎热时，要注意防晒，以免中暑或出汗过多，造成强直性脊柱炎发作。

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