类风湿指的是类风湿关节炎，日常护理主要包括适当休息、适度锻炼、关节保暖、饮食调理等。类风湿关节炎是一种以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫性疾病，主要表现为关节肿痛、晨僵、关节畸形和活动困难等。

1、适当休息：类风湿关节炎病人需要适当休息，但也要避免长期过度劳累，否则可能会加重关节疼痛，不利于病情恢复;

2、适度锻炼：类风湿关节炎病人在缓解期要适当进行关节功能锻炼，有助于改善关节功能，促进关节肌肉恢复，但在锻炼的过程中需要注意，不要过度运动，否则可能会加重关节疼痛，导致病情加重;

3、关节保暖：类风湿关节炎病人要做好关节保暖，可通过热敷等方法促进局部血液循环，有助于改善关节疼痛、僵硬等症状，但在热敷时要避免温度过高，以免烫伤皮肤;

4、饮食调理：类风湿关节炎病人要注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，尽量避免吃刺激性食物，如花椒、辣椒、海鲜、牛羊肉等，以免加重关节疼痛，不利于病情恢复。

类风湿关节炎病人还要避免饮酒，因为饮酒可能会加重类风湿关节炎的症状，诱发关节红肿热痛，对病情恢复不利。类风湿关节炎病人在日常生活中要观察自身症状，如果出现关节疼痛等症状加重，或者出现不明原因的发烧、关节畸形等，要及时到医院风湿免疫科就诊，进行视诊、关节镜检查等，以明确病情。

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