白癜风病人在用药治疗的同时，在日常的生活中怎样加强护理保健、防病治病也是很重要，那么怎样做可以防止白癜风恶化呢？

南宁西京白癜风医院教患者怎样护理可以有效防止白癜风恶化

　　1、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重.虽然尚无研究显示饮食与白癜风之间有什么对应关系，白癜风患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬.锻炼也会有助益，可以提高你的心境.在某些情况下，增重会使白癜风恶化，维持健康的体重可能有助益抑制白癜风的扩散。

　　2、照顾好你的皮肤和头皮.得了白癜风的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情.定期修剪指甲是预防白癜风扩大的一个好方法.但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化.如果你头皮上有白癜风，要遵照医生的嘱托去做。

　　3、避开干冷的气候.气候对白癜风有很大的影响.对大多数人来说，干冷的气候会使白癜风恶化.虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有白癜风的人.

　　4、使用增湿器.保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，不错使用增湿器提高房屋内的湿度。

　　5、避免刮伤、割伤、撞伤和感染.很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己.但是，对白癜风病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的.白癜风会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发白癜风产生.在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮.尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身.

　　6、晒晒太阳，但不要晒太多.因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意.但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了.如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜.记住！晒伤也会是你的白癜风恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险.如果你吃的要会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况去问医生出门时要不要搽防晒霜.

　　7、给自己减减压.虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉白癜风在不断扩大.所以，试着给自己减减压.说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈.

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　　以上就是对“怎样护理可以有效防止白癜风恶化”做的详细介绍，希望对患者有帮助，积极治疗。

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