判断喝酒上瘾的方式如下：1、有饮酒习惯：如果有经常喝酒的习惯，一旦停止饮酒或者减少饮酒量后，会出现酒精的戒断症状，表现为心慌、心悸、乏力、出汗，一些人群甚至会出现恶心、呕吐以及极度的不适感;2、饮酒量：通常饮酒量在一定范围内，如果饮酒过多，一方面可以表现为头痛、周身乏力、视物模糊等;另一方面可以表现为对酒的强烈渴望，饮酒量可以逐渐增大，如果饮酒量逐渐增大，可以发展到一周中等量，甚至两周中等量以上，也就是一周饮酒量在500ml以上，才能算饮酒上瘾。如果已经有明显的饮酒意愿，可以通过以下的方式来减少饮酒量：1、培养兴趣：如画画、听歌、逛街等，转移注意力，帮助减轻饮酒的欲望;2、培养喝酒的习惯：逐渐减少喝酒的频率和次数，从而减轻对酒精的依赖;3、戒断症状：可以采用药物的方式来戒酒，如在医生的指导下服用戒酒硫帮助戒酒，也可以通过注射盐酸安定注射液帮助戒酒;4、寻求专业人士的帮助：如到医院寻求专业的人士帮助，进行心理治疗，在专业人士的指导下进行饮酒控制，缓解对酒精的依赖。

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