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跑步完后出现头痛是近期来许多跑友都会遇到的问题，有些跑友只是在跑完步后出现短暂性头痛，过段时间会缓解；但有些跑友却出现了持续性头痛，这到底是怎么回事？

引起运动时头晕或头痛的原因大致有以下几类：

缺乏锻炼者从事激烈运动

一些平时没有养成锻炼习惯的人士乍一运动，强度增加过快，就会出现头痛、头晕的症状，严重的还伴有脸色苍白、恶心、呕吐或肌肉抽筋等反应。这些表现都与机体无法适应现有运动强度有关。

高强度运动时，机体对能量和氧气的需求急剧增加，导致全身血管扩张，血流加快。在这种情况下，为了弥补大脑的血液供应，脑血管开始扩张，血压也在升高。脑血管的舒张再伴以供血不足就会导致头痛症状的产生。

这种类型有些类似于常年生活在平原地区的人突然来到高海拔地区时出现的头痛反应。

有时病后过早参加激烈运动、疲劳后参加运动或睡眠不足情况下参加运动或比赛，都可引起头昏、头晕、头痛等一系列症状。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。

原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眠不佳、气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

体内热量不足

在跑步接近结束或跑步后一段时间后才开始出现头昏、头晕等症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。这种头痛往往在运动者饥饿状态，或运动环境过冷过热时出现。

众所周知，运动时机体需要消耗大量的能量，其源头主要来自于对血液中葡萄糖的分解。如果能量供应不足，导致血糖降低，持续时间过长就会导致头痛、头晕、无力以及出虚汗等症状。

运动状态突然停止

跑步会使身体发热，导致血管扩张，血液循环加快，一旦停止下来，这种快速的血液流动会对血管造成一定的压力，从而对脑部的神经产生一定的压迫引起头痛。

激烈运动时，血液循环速度加快，如果突然停下来，此时血液主要在腰以下部位的血管内，因而导致血压下降，严重者会令心脏血液太少而引起昏迷甚至死亡。

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