2020-04-10 11:11:00
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北京哪个眼科看的好?专家表示,近视是目前大的眼疾。由于不正确的眼睛使用,许多人患有近视。他们看远处的东西时看不清楚,这影响了病人的正常生活。因此,需要早期发现和及时治疗。在此之前,应做好预防工作,那该如何预防近视呢?
北京哪个眼科看的好?预防近视的措施如下:
1、教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30,35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。
2、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3,4次,每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食,不要过多吃糖。
5、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
7、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
8、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
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