预防白癜风，应避免皮肤过度暴露在阳光下，注意个人卫生，保持皮肤干燥与清洁，避免皮肤受到外伤。建议通过调整饮食结构、适当运动、避免接触化学物质等方式，降低白癜风的发病概率。

1、调整饮食结构：避免进食光敏性食物，如芹菜、菠菜、韭菜等，以及具有光敏性的药物，如磺胺嘧啶、呋喃类药物等。外出时需做好防晒工作，如打太阳伞、戴太阳眼镜等，避免皮肤受到阳光暴晒而出现晒伤，导致皮肤黑色素细胞受损;

2、适当运动：适当进行户外活动，如散步、瑜伽等，多晒太阳，增加皮肤中维生素D的含量，促进钙的吸收，增强体质，有助于提升机体免疫力，防止皮肤感染，对于预防白癜风具有一定的帮助;

3、避免接触化学物质：化学物质中含有大量的有毒、有害物质，若长期接触，可能会导致皮肤受到损伤，抑制黑色素细胞生成，导致黑色素合成减少，诱发或加重白癜风;

4、其他措施：避免频繁洗澡，过度搓澡可使皮肤表面保护屏障受到破坏，可能会导致皮肤干燥、脱屑，加快黑色素细胞脱失，从而诱发或加重白癜风。避免接触花粉、动物毛发等过敏原，以免出现过敏反应，导致皮肤红肿、瘙痒，进而加重白癜风。

此外，白癜风的发病与遗传、神经精神因素密切相关，建议家族中曾有白癜风的人群，需在日常生活中关注皮肤状态，一旦皮肤出现损伤，需及时就医并进行相应治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】