强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱，并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，病因尚不明确，可能与遗传、免疫、感染等因素有关，可表现为腰背痛、晨僵、关节活动受限等症状。日常生活中可通过适当锻炼、合理饮食、注意保暖、改善生活习惯等方式护理强直性脊柱炎。

1、适当锻炼：日常可适当进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、游泳、打太极等，可以缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应，缓解疼痛症状，对维持脊柱功能有一定好处;

2、合理饮食：强直性脊柱炎患者需注意清淡饮食，多吃含钙丰富的食物，以及新鲜的水果、蔬菜，如牛奶、豆类、虾皮、芹菜、苹果等。还需注意多摄入蛋白质，避免食用寒凉、辛辣刺激食物，以免加重症状;

3、注意保暖：日常需注意腰部保暖，避免受凉，减轻寒凉刺激，从而避免诱发或加重脊柱炎症，出门时可佩戴围巾或保暖腰罩;

4、改善生活习惯：日常需改善坐姿、站姿，保持正确的坐姿、站姿，避免在潮湿、寒冷环境中工作或生活，以免诱发脊柱炎症加重。此外，患者需避免长期低头或弯腰提重物，以免造成脊柱关节疼痛，加重强直性脊柱炎的病情。

若患者确诊为强直性脊柱炎，建议及时遵医嘱进行治疗，避免自行用药或是不当治疗，可能会延误疾病的治疗时机，甚至导致病情加重。患者可遵医嘱应用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，还可在医生指导下进行关节周围肌肉训练、活动关节、游泳等运动方式，有助于维持脊柱功能，改善强直性脊柱炎引起的不适症状。

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