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　　半年前，小于感觉右侧大腿根部隐隐酸痛。小于曾经有过手淫史，自己在网上搜索了相关信息，得知前列腺炎的可能性较大，就来去检查了一下，结果显示是慢性前列腺炎。

男科专家表示：对男性来说，前列腺炎是每个男人的痛，前列腺炎是一个让人痛苦的病症，不仅给男性朋友们身体带来不小的折磨，严重者更是能对生活造成不小的影响。面对前列腺炎，男性朋友几乎都是能避就避，能躲就躲，谁也不希望自己患上前列腺疾病。一来让自己饱受折磨，二来这种病症也会让男性非常尴尬。那么要想避免此病，我们在生活中就该做好以下5点，能够有效的避免前列腺疾病找上门来。

　　1.不可自我“放纵”

　　引发前列腺疾病的因素有很多，如果性生活评率太高或是自我过于“放纵”都会让前列腺处于充血状态，这样会增加前列腺的患病风险。此外，男科专家提醒：有些男性由于自己的私生活不干净，感染上一些性病也容易成为诱发前列腺疾病的因素。

　　2.运动过度

　　在我们的认知中，运动对于我们往往是有百利而无一害的存在，生活中也有许多男性喜欢运动、健身。而自行车等运动也是男性的喜好，周末约上三五好友骑车郊游，然而骑车虽好，但男科专家表示：长时间的骑行会让前列腺处于充血状态，起水肿，变成前列腺炎。

　　3.不健康的生活方式

　　生活中的一些不健康生活习惯也是诱发前列腺疾病的重要因素之一。入长期的抽烟、酗酒贪吃油腻食物等不良生活习惯都容易导致湿热内生，蕴积与生殖器官而使其充血并引起兴奋。

　　4.感冒受凉

　　男科专家表明：感冒受凉也是诱发前列腺疾病的因素之一，如果平时不注意保暖、让身体经常受凉的话课以引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血，引发前列腺炎。

　　男科专家温馨提示：如果想避免前列腺疾病的发生，男性在生活中一定要时刻爱护自己，除了保护前列腺之外，还要保护附近的器官，男性的直肠、下尿路、结肠这些临近前列腺的器官出现炎性病变的话，炎症也会顺着淋巴管转向前列腺，也极易引发前列腺疾病。

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