2020-03-08 14:29:26 贵阳常春藤医院
临床上并没有男人持久力的隐形杀手这种说法,男人持久力与性生活质量没有必然联系,主要与身体素质、心理状态、生活习惯等因素有关。日常可通过慢跑、爬山、游泳等运动锻炼身体,提高身体素质,从而间接提高男人的持久力。如果因为疾病因素导致,建议及时就医治疗,以免病情加重,对生活造成影响。
1、身体素质:若男人身体素质较差,体力、精力都有所下降,可能会导致性生活质量下降,出现男人持久力较差的现象,建议男人可以通过慢跑、爬山、游泳等运动,锻炼身体,提高体质;
2、心理状态:若男人近期工作生活压力较大、情绪紧张、焦虑,可能会影响正常的性生活,导致出现男人持久力较差的现象。建议男人放松心情,可通过倾诉、听音乐等方式缓解压力,间接提高男人的持久力;
3、生活习惯:若男人经常熬夜,导致身体素质较差、抵抗力下降,或者经常吃一些垃圾食品,导致机体摄入营养成分较少,可能会出现男人持久力较差的现象。建议男人合理作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。在饮食上,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,还可多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需的营养物质。除此之外,建议男人戒掉吸烟、喝酒等不良习惯;
4、疾病因素:若男人患有疾病,如勃起功能障碍、早泄等,也可能会出现男人持久力较差的情况。建议及时就医,完善相关检查,查明原因后进行治疗。如果是勃起功能障碍,可遵医嘱使用他达拉非片、盐酸伐地那非片等药物治疗。
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