白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。成人预防白癜风，应注意调整饮食、避免暴晒、保持良好心情、避免不良生活习惯等。

1、调整饮食：建议保持饮食多样化，避免偏食，可适当多吃新鲜水果、蔬菜。建议适量补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也可以适量多吃豆制品，如豆浆、豆腐等。但豆制品中含有大量蛋白质，摄入过多可能会影响体内铜、铁等元素的吸收，从而降低机体抵抗力，不利于疾病的预防和恢复;

2、避免暴晒：在日常生活中，要做好日常防晒，包括物理防晒以及化学防晒，如打伞、戴帽子、戴口罩等，尽量避免阳光直射。建议在阴凉、通风的环境中，或在雪地、阳光比较弱的时候，减少外出;

3、保持良好心情：成人应保持积极、乐观的心态，避免过度劳累、熬夜，过度劳累、熬夜会导致免疫力下降，免疫功能受损会导致疾病发生或加重;

4、避免不良生活习惯：尽量戒烟、戒酒，以免对身体造成不良影响，还要尽量避免接触一些化学物质，如杀虫剂、染发剂等，以免对皮肤造成不良影响，从而影响疾病恢复。

成人预防白癜风除上述注意事项外，还要注意避免接触刺激性食物，如辣椒、花椒等，减少食物对机体的刺激。日常生活中可适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，增加机体抵抗力。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】