斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状脱发，发病原因比较复杂，与遗传、自身免疫、精神因素、感染、内分泌失调、饮食、化学刺激等多种因素有关，因此并没有完全可以预防的方法，只能减少疾病的发作。建议平时保持规律的生活、饮食习惯，并注意头皮清洁，适当锻炼等，必要时可及时就医，遵医嘱应用药物预防或治疗。

1、保持规律的生活：要保证充足的睡眠，避免熬夜，以及过度劳累、紧张、焦虑等，保持情绪稳定，适当进行户外运动，如散步、游泳、爬山等，有助于预防斑秃;

2、注意头皮清洁：不建议使用刺激性洗护用品，日常可选择温和的洗发水，并适当按摩头皮，有助于预防斑秃;

3、适当锻炼：日常生活中可适当进行运动，如瑜伽、羽毛球、慢跑等，促进血液循环，增强体质，也有助于预防斑秃;

4、药物预防：如果出现斑秃的情况，应在医生指导下预防性使用米诺地尔、泼尼松等药物。斑秃患者也可遵医嘱服用甲氨蝶呤、环孢素等药物治疗，但需注意避免盲目用药，以免引起其他不适;

5、其他方法：如果存在其他疾病，如脂溢性脱发等，应积极治疗原发病。脂溢性脱发的患者可遵医嘱使用非那雄胺、螺内酯，或者糖皮质激素等药物治疗，也有助于预防斑秃。

日常生活中，还需注意头发的护理，建议使用温和、无刺激的洗发水，避免使用碱性的洗发水，以免刺激头皮。同时还需注意避免染发、烫发等，以免刺激头皮，导致局部脱发。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】