患上白癜风以后，做好生活中的护理措施较为重要，包括调整饮食、防晒、保持心情愉悦、规律作息、适当锻炼等，有助于疾病恢复，可视为治疗较好的方法。

1、调整饮食：建议按照《中国居民膳食指南》中，推荐的每日食物中能量需要量为每公斤150-200千卡，而碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质应按照《中国居民膳食指南》的要求补充。但也应注意，由于白癜风患者的胃肠吸收能力可能下降，因此不要大量补充碳水化合物和脂肪，以免出现能量过剩的情况，反而不利于疾病恢复;

2、防晒：白癜风患者的皮肤中存在自身免疫系统，有可能会遭受外界因素的侵袭，而引起自身免疫系统紊乱。如果长期受到紫外线的照射，便可能会造成黑色素细胞功能受损，导致疾病反复发作。因此，患上白癜风后应做好防晒，外出时涂抹防晒霜，或者穿长袖、长裤，尽量避免阳光直射;

3、保持心情愉悦：如果长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会引起微循环障碍，造成黑色素细胞功能受损，从而加重病情。因此，患上白癜风后，也应保持心情愉悦，避免过度焦虑、抑郁，树立战胜疾病的信心;

4、规律作息：患上白癜风后应养成良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时应避免劳累，不要过于劳累，以免使免疫力降低，而导致白癜风反复发作;

5、适当锻炼：患上白癜风后，也应根据自身情况适当进行运动，如慢跑、散步、爬山等，有助于增强体质，促进病情恢复。

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