抑郁症是一种精神疾病，会出现情绪低落、兴趣减退等症状，严重时可能会有自杀倾向。当患者出现抑郁症时，可以通过饮食护理、饮食调理等方法促进疾病恢复。但食物对于抑郁症的治疗只能起到辅助作用，建议抑郁症患者及时到医院精神科就诊。

1、补充优质蛋白：优质蛋白可以有效补充人体所需营养，有利于人体大脑细胞组织正常生长，其中包括大脑中的DNA和蛋白质，所以日常可以适量摄入奶制品、鸡蛋、瘦肉等食物;

2、蔬菜、水果：蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，有利于补充人体所需营养，对疾病恢复也具有一定好处。日常可以适量摄入菠菜、芹菜、西红柿、香蕉等食物;

3、主食：主食建议选择小麦、大米、黑米等，易于消化，不会加重肠胃负担。不仅可以为人体补充日常所需能量，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘;

4、肉类：比如牛肉、羊肉等，其中富含蛋白质、铁等营养物质，可以补充人体所需营养，有利于增强体质，促进疾病恢复。但需要注意，肉类通常属于高脂肪、高热量食物，因此建议少吃，以免导致身体脂肪堆积，加重自身不适;

5、其他：还可以吃一些豆制品、海鲜、蘑菇、核桃、杏仁等食物，其中含有的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以帮助增强自身体质，有利于促进疾病恢复。

抑郁症患者除注意饮食外，还建议遵医嘱用药治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，平时要保持平和的心态，避免情绪激动，不要过于劳累，并遵医嘱定期到医院复查。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】