痘痘的专业术语为痤疮，生活中应该注意保持良好的生活习惯、注意饮食、注意局部卫生，并保证足够的睡眠。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年，可能会导致皮肤出现粉刺、丘疹、脓疱等，严重时可能会留下瘢痕。

1、保持良好的生活习惯：痤疮可能与内分泌失调有关，会影响皮肤的新陈代谢，如果平时经常熬夜，或者长时间处在高温环境中，可能会导致皮肤油脂分泌增多，容易堵塞毛孔，从而会形成痤疮，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，可以改善皮肤状态，有利于痤疮的缓解;

2、注意饮食：如果经常吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻辣火锅等，可能会刺激皮肤，导致痤疮加重。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，其中含有的维生素比较丰富，能够补充身体所需的营养，而且还可以促进肠道蠕动，有利于毒素和油脂排出，避免痤疮加重;

3、注意局部卫生：痤疮丙酸杆菌感染皮肤，或者皮脂分泌旺盛，可能会导致皮肤出现粉刺、丘疹、脓疱等，平时要注意个人卫生，可以用温水清洗脸部，避免用手挤压或者抓挠，以免导致皮肤破损，出现感染从而加重痤疮;

4、保证足够的睡眠：长时间熬夜可能会导致体内内分泌紊乱，影响新陈代谢，导致皮脂分泌增多，从而诱发或加重痤疮，建议保证足够的睡眠，避免熬夜，使皮肤得到充分休息，有利于改善痤疮。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】