生活中出现了脱发，可能是生理性脱发，如头发扎得过高、营养不足等。如果排除生理性脱发，则可能是病理性脱发，如内分泌失调、脂溢性脱发、营养性脱发、精神因素等，要根据具体情况进行相应处理。

一、生理性脱发：

1、头发扎得过高：如果生活中经常染发、烫发，头发扎得过高，容易出现牵拉性脱发，可以适当降低染发、烫发的频率，日常生活中应保持精神愉快，尽量少染发或者不染发;

2、营养不足：通常是由于营养不均衡导致，如缺乏蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C，以及铁、锌、钙等微量元素，此时建议调整饮食结构，多食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、胡萝卜等，以补充身体所需的营养。

二、病理性脱发：

1、内分泌失调：通常与精神压力过大、长期熬夜等因素有关，生活中应注意调整心态，保持心情愉快，尽量少熬夜，必要时可在医生的指导下服用药物治疗，如维生素C片、谷维素片等;

2、脂溢性脱发：是一种雄激素依赖性的遗传性毛发脱落病，建议生活中注意清淡饮食，少吃甜食和油腻的食物，如蛋糕、炸鸡等，必要时可在医生的指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗;

3、营养性脱发：是由于营养不良所导致，建议均衡饮食，不要挑食，多食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，保持充足的营养;

4、精神因素：日常生活中应尽量避免精神压力过大，可通过运动、听音乐、与朋友谈心等方式缓解精神压力，必要时可在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液等药物。

生活中出现脱发的情况时，可前往医院皮肤科就诊，进行相关检查，明确诊断后，可在医生的指导下进行针对性治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】