新妈妈在产后如果身体尚未恢复就容易受到风湿侵袭，诱发风湿，所以日常生活中可以通过适当锻炼、注意保暖、注意饮食、避免情绪波动来预防。

1、适当锻炼：产后不可过度疲劳，每天宜早起早睡、适当活动，以不感到疲劳为宜。如果是在室外，应避免过多的阳光照射，同时衣着不可过厚，出汗过多也会伤害皮肤，可以用毛巾擦拭身体，避免受凉;

2、注意保暖：秋冬多风，产妇更要注意保暖，避免受风、淋雨、受寒，夏天用空调，不要直吹，在室内可以用暖气。产妇的衣服应随气候变化，及时更换，不要穿露脐装，以免受风寒湿邪;

3、注意饮食：避免过度节食，要注意营养的摄入，保证有充足的营养让身体恢复，可以多吃含钙、铁、蛋白质的食物，如牛奶、蛋类、豆类、鱼类等;

4、避免情绪波动：由于产后激素水平不稳定，容易出现焦虑、烦躁等情绪，要注意克制自己的情绪，不要生气，保持良好的心态，有利于身体恢复。

产后风湿主要是在产后身体虚弱、受风引起，一般在产后的一段时间能恢复正常，建议家人多给予关心和陪伴。如果症状严重，可以到医院的产科就诊，进行血常规、尿常规等检查，判断身体情况。

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