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　　生命的三分之一的时间，我们都是在睡眠中度过的。因此，睡觉是人生中的大事，对于男性朋友而言尤其是如此，因为睡姿不但对身体健康有所影响，睡得不对的话还会影响其xing功能，甚至导致不孕不育。

　　广州建国医院颜昌坤医生指出，睡姿跟人的xing功能可以说是密切相关的，存在着大约40%的xing功能障碍都是因为不良睡觉姿势所引起的。而对于xing健康危害大的睡姿就是俯卧的。

　　提升xing能力睡姿：仰卧

　　仰卧是适合于男性的睡姿。男性要选择仰卧的睡眠姿势，自然的分开双腿，既不会压迫内脏跟生殖器官，也可以避免出现阴囊扭转，能够给阴囊、阴茎充分的活动空间，可以有效的散热，促进生殖器官血液循环，对于生殖系统健康、xing功能是很有好处的。

　　影响xing能力的一些睡姿：

　　1、左侧卧

　　因心脏是位于身体的左侧，当男性采用左侧卧的睡姿时，心脏将会受到压迫，让人会翻来覆去睡不安稳，易致使睡眠质量不佳。而且，当心脏在受到压迫时，男性全身血液循环就会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长时间得不到充足血液供应时，就会引发男性勃起功能障碍。

　　2、右侧卧

　　左侧卧不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫到心脏，也不会压迫到生殖器官，算是一种比较好的睡姿，但并非所有男性都适合右侧卧睡姿。因为不管是左侧卧还是右侧卧，都会导致意外发生--睾丸扭转。

　　3、趴着睡

　　趴着睡的大弊端就是心脏构成压迫。若是时间过久，或因为肥胖等原因让胸部的压迫过重，就有可能会影响到周身气血的运行，从而出现心脏不适、呼吸困难等状况。中医说心衰是因为气不足所引起的，所以在睡眠当中还应该保证有一个良好呼吸状态。

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