痤疮是一种皮肤毛囊皮脂腺发生的慢性炎症性疾病。日常生活中应该通过保持愉快心情、保持卫生清洁、合理饮食、适当锻炼等方式，预防或减少痤疮的发生。

1、保持愉快心情：日常生活中应注意保持愉快心情，避免长期抑郁、焦虑、烦躁等，可能会导致内分泌失调，促使痤疮出现;

2、保持卫生清洁：注意皮肤的清洁卫生，选择合适的护肤品，如含有水杨酸或者果酸的护肤品，可改善毛囊皮脂腺导管角化，抑制皮脂分泌，预防痤疮发生。但也应注意避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障，导致痤疮出现或加重;

3、合理饮食：避免进食过多辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等，以免刺激皮脂腺分泌，导致皮脂腺分泌增多，引发痤疮。另外，还应避免过多吃甜食，如点心、蛋糕等，以免影响皮肤正常的新陈代谢，导致皮脂腺分泌增多，也会诱发痤疮;

4、适当锻炼：日常生活中还应注意适当锻炼，如跑步、游泳等，可增强体质，预防或减少痤疮的发生。

此外，还应注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，注意早睡早起、多喝水，避免皮脂腺分泌旺盛，导致痤疮出现。另外，还应注意避免长时间使用化妆品，如防晒霜、粉底等，以免堵塞毛孔，导致痤疮出现。平时还应注意避免用手触摸皮肤，以免皮肤破损后诱发感染，不利于皮肤健康。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】