生活中应该预防荨麻疹这种病，主要包括避免接触过敏原、保持个人卫生、保持心情愉悦、加强锻炼、规律作息等。荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，主要表现为皮肤出现风团，并伴有瘙痒等症状，可导致患者出现烦躁不安、失眠、恶心、腹泻等症状。

1、避免接触过敏原：导致荨麻疹的原因比较多，有可能是食物、药物过敏所致，还有可能是物理因素或者是精神因素所造成。因此生活中预防荨麻疹，首先要避免接触过敏原，比如花粉或者是动物的皮毛，以及冷热刺激等，其次要避免皮肤受到摩擦和抓挠，以免出现皮肤破损的情况，增加感染的风险;

2、保持个人卫生：保持个人的皮肤清洁卫生，勤换洗衣物，床单被罩要经常清洗和更换，以免滋生细菌。此外，还有吸烟和酗酒等不良习惯也会增加荨麻疹的发生风险，因此要尽量避免;

3、保持心情愉悦：生活中要注意调整好自己的心情，避免情绪波动大或者是焦虑，可以适当进行户外运动，有助于放松心情;

4、加强锻炼：适当进行运动锻炼，有助于增强自身的体质和抗病能力，提高身体的免疫力，减少荨麻疹的发生;

5、规律作息：生活中还要保持规律的作息习惯，不要熬夜，以免身体的免疫力下降，增加荨麻疹发作的概率。

此外，如果出现荨麻疹，建议及时就医治疗，可以遵医嘱口服氯雷他定片或者是盐酸西替利嗪片等抗组胺的药物治疗，从而使病情得到控制。

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