口臭是指从口腔或鼻咽中所散发出的臭气。在生活中可以通过保持口腔卫生、保持鼻腔卫生、保持口腔清洁、规律饮食、积极治疗原发病等方法来缓解口臭。引起口臭的原因有很多，如疾病因素、不良生活习惯等，需就医明确具体病因后进行针对性治疗。

1、保持口腔卫生：早晚刷牙、饭后漱口是较好的去除口臭的办法。食物残渣留在牙缝中会导致口臭，可以用牙线、漱口水等清洁。平时注意勤刷牙，保持口腔卫生清洁，如果有牙结石，需要及时清理牙结石;

2、保持鼻腔卫生：需要保持鼻腔清洁，鼻窦炎、鼻炎患者有化脓性分泌物从鼻腔中散发，会导致口臭。出现这种情况，需要遵医嘱积极治疗原发病，局部应用糖皮质激素类药物消炎，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等;

3、保持口腔清洁：平时养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口、早晚刷牙。如果有牙结石，需要洁牙或进行超声波洁牙术，清理牙结石，消除口臭;

4、规律饮食：平时应注意规律饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。饮食以清淡易消化为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃大蒜、韭菜等易产气食物;

5、积极治疗原发病：如果患有萎缩性鼻炎、鼻窦炎、牙周炎等疾病，会出现口臭的症状，应积极治疗原发病，遵医嘱使用药物治疗。如萎缩性鼻炎可以使用复方薄荷油滴鼻液、红霉素软膏等药物，鼻窦炎患者可以使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物。牙周炎患者可以使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物缓解症状。

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