2019-12-30 10:38:59
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打鼾症北京哪家医院看的好?治疗打呼噜,一定要及早发现才行,若是拖延时间长了,会特别麻烦,那打鼾症北京哪家医院看的好?
打鼾症北京哪家医院看的好?预防打呼噜的方法:
首先、控制体重,适量减肥
肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数。
提高功能残气量,提高血氧饱和度。
减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效。
二、预防打呼噜要注意戒酒
酒类可降低上气道扩张肌的活性,降低上气道扩张肌对低氧。
高碳酸血症的反应性,从而使上气道发生塌陷阻塞。
三、注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用。
可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。
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