成都曙光医院男科

频繁手淫导致男性早泄锻炼有用吗-

2019-12-30 09:35:11

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男性早泄锻炼有用,可以通过控制手淫的次数、加强锻炼、饮食调节、药物治疗等方式来改善早泄,平时不建议频繁手淫。频繁手淫可导致龟头敏感性减弱,会影响男性的勃起功能,建议出现早泄的男性,应及时去医院男科就诊,完善血常规、视诊、阴茎勃起功能检测等相关检查,以明确诊断。

1、控制手淫的次数:频繁手淫可导致龟头的敏感性减弱,减少对龟头的刺激,从而改善早泄的情况,所以建议平时不要过度手淫,控制手淫的次数;

2、加强锻炼:长期缺乏锻炼,突然大量手淫,可导致身体虚弱、精神萎靡、腰膝酸软、浑身无力,还可能会导致前列腺炎、尿道炎等疾病,继而会引起早泄。建议男性可以通过深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼方式,来提高自身的核心控制力,从而改善早泄的情况;

3、饮食调节:男性可以多吃韭菜、牛肉、羊肉、鸡蛋等食物,此类食物中含有丰富的蛋白质、微量元素,可以滋补肾脏,增强身体的免疫力,有助于改善早泄的情况;

4、药物治疗:如果男性早泄是肾虚引起,可以在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。如果是龟头过度敏感导致的早泄,则可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀、舍曲林等药物进行治疗。

男性平时应养成良好的生活习惯,多注意休息,避免熬夜,同时也要避免过度手淫,控制手淫的次数。在进行体育锻炼时,应注意不要让身体过度劳累,以免导致早泄的情况进一步加重。

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