增加持久力可以通过加强体育锻炼、调整作息、调整饮食、戒除不良习惯等方式，男性可以通过提肛运动、中断排尿法来提高持久力。但是要保证身体健康，避免出现其他疾病。

1、加强体育锻炼：男性可以在日常生活中多进行体育锻炼，例如跑步、爬山、游泳等，能够帮助增强体质，提高机体抵抗力，在一定程度上增加男性持久力。但是需要注意，不建议剧烈运动，以免导致身体过于劳累;

2、调整作息：男性可以在日常生活中养成良好的作息习惯，早睡早起，每天的睡眠时间需要在6-8小时，从而提高男性的身体素质，增加持久力;

3、调整饮食：男性可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，从而保证身体营养均衡，增加持久力。同时，还要避免进食辛辣、刺激性食物，例如辣椒、火锅等，以免导致身体出现上火症状，从而降低持久力;

4、戒除不良习惯：男性需要戒掉手淫或者熬夜等不良的生活方式，保证充足的睡眠，从而提高持久力;

5、其他方式：男性可以在专业的医生指导下，通过使用药物来增加持久力，常用的药物有金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，但是需要注意，药物应在医生的指导下使用，避免私自使用，导致身体出现其他不适症状，而影响身体健康。

建议男性在日常生活中，出现不适症状时，应及时到医院的男科或泌尿外科就诊，进行血常规、尿常规等检查，判断具体情况。

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