男人得了阳痿，也就是勃起功能障碍，可以通过心理调节、饮食调节、运动调节、药物调节等方法来改善。建议及时就诊，在医生的指导下，根据自身情况选择合适的治疗方法。

1、心理调节：男人得了阳痿，应该先进行心理调节，不要过于焦虑、紧张。建议放松心情，正确面对阳痿，不能有心理压力。可多与朋友沟通，或者通过听音乐、外出游玩等方式转移注意力;

2、饮食调节：男人得了阳痿，建议平时少吃辛辣食物，不要喝酒。可以多吃一些含锌元素多的食物，如海带、生蚝等。适当吃一些优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时也要多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、茄子等，保证营养均衡;

3、运动调节：男人得了阳痿，建议进行适当体育锻炼，如慢跑、深蹲等。不要选择过于剧烈的运动，如篮球、足球等。身体素质提高后，有助于改善勃起功能;

4、药物调节：男人得了阳痿，可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物。这类药物可以促进阴茎充血，有助于阴茎勃起，改善勃起功能障碍的情况。还可以遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等药物，补充雄激素，有助于改善勃起功能障碍;

5、其他：如果男人阳痿比较严重，建议及时就医，通过手术治疗阳痿，如阴茎假体植入术，利用假体替代阴茎的部分功能。

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