夫妻性生活不和谐，可能是由于感情不和、身体过度疲劳，或者存在性生活频率过高、包皮过长等问题导致。一般可以通过改善心情、改善生活习惯，以及手术治疗等方式进行改善。

1、改善心情：如果夫妻双方在性生活时，出现焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致性生活不和谐。此时建议多与妻子进行沟通，或向双方家人倾诉不和谐的原因，同时多参加户外活动，以放松心情，改善性生活不和谐的情况;

2、改善生活习惯：如果夫妻双方经常熬夜，导致身体过度疲劳，也会导致性生活不和谐。此时建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，通过合理的方式释放自身压力，如爬山、慢跑等，以改善性生活不和谐的情况;

3、手术治疗：如果是由于包皮过长，导致龟头敏感度较高引起的性生活不和谐，可以进行包皮环切手术，从而改善包皮过长的情况，缓解龟头敏感度高的情况，进而改善性生活不和谐的问题;

4、其他方法：如果是由于女性存在卵巢功能异常、性功能障碍等问题，导致性生活不和谐，则可以在医生指导下给予雌激素、孕激素等激素类药物进行治疗，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。如果是由于心理疾病导致，可以及时到医院就诊，通过心理疏导、行为治疗等改善不良情绪，夫妻双方同时接受治疗，以改善性生活不和谐的情况。

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