身上出现白斑后，应及时到医院就诊，在医生指导下进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。不要盲目使用药物，或通过偏方治疗，以免导致病情加重。患者平时可以通过饮食调理、适当运动、保持良好心态等方式，缓解身上出现白斑的症状。

1、饮食调理：患者可以适当吃富含酪氨酸、维生素的食物，如花生、牛奶、核桃等。此类食物可以辅助补充身体缺失的营养，但无法起到治疗作用。建议均衡饮食，不要挑食，保持身体营养均衡;

2、适当运动：适当运动可以提高人体免疫力，增强体质。在一定程度上，可以缓解皮肤出现白斑的症状。患者可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等;

3、保持良好心态：患者应保持良好的心态，积极面对生活，乐观的面对生活中的问题。良好的心态可以增强自身抵抗力，有利于缓解白斑症状。患者也可以在医生指导下，通过局部涂抹药物的方式治疗，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等;

4、其他：如果是皮肤病导致的身上出现白斑，如花斑癣，患者可以遵医嘱局部涂抹克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物治疗。如果是贫血痣，一般不需要特殊治疗，若影响美观，可以通过激光治疗。

此外，如果是因白癜风所导致的白斑，可以选择在医生指导下服用或局部涂抹药物的方式治疗，如复方卡力孜然酊、卤米松乳膏等。在日常生活中，患者应放松心情，注意休息，避免长期熬夜。

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